本研究に先行して，筆者らは，産業臨床で用いられているカウンセリング技法 SAT 法をデジタルコンテンツ化し，スマートフォンと VR で実施できるセルフメンタルケアコース(SAT-VR 法)を開発し，その有効性と安全性を確認した．SAT-VR 法は光，色や形といった画像イメージを用いてストレス場面を想起した時の身体的違和感を良好感に変更し，身体緊張を弛緩へ導く技法を採用している．本研究では，ストレス反応として身体愁訴や疲労感を呈しやすいとされる女性管理職を対象とし，SAT-VR 法実施前後における主観的指標と心拍変動によってストレス軽減効果を検討した．実施後，不安，抑うつ，自己価値感，カウンセリング必要度，情緒的支援認知は有意に改善し，また実施直後に，有意な瞬時心拍数の低下，副交感神経活動(HF)及びトータルパワー(LF+HF)の上昇が認められ，リラックスする傾向が確認された．